Лучшие маски для лица для бега 2022 года

Oct 01, 2023

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье. Почему нам доверяют?

Маски обеспечивают дополнительный уровень предосторожности против COVID-19 во время тренировок — вот наш лучший выбор.

С начала пандемии COVID-19 рекомендации меняются так быстро, как только вы можете совершить тотальный спринт. Хорошая новость заключается в том, что риск передачи инфекции на открытом воздухе, особенно когда люди носят маски, невероятно низок, говорит Амеш Адалья, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник Школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса.

«Мимолетный контакт не способствует передаче любого варианта COVID», — говорит Адалья. «Передача вируса за пределами помещения крайне редка, за исключением особых обстоятельств, например, политического митинга, когда все находятся в непосредственной близости в течение длительного периода времени».

Он отмечает, что даже во время многолюдного забега, во время которого вы можете бежать в темповой группе, вентиляция сильно отличается от, скажем, ралли.

Но поскольку число случаев заражения растет из-за варианта омикрон и прорывных инфекций (инфекций, которые случаются, даже если вы вакцинированы и привиты), маскирование в групповых условиях может помочь снизить риск передачи.

На фоне нынешнего всплеска омикрон, который достиг своего пика в некоторых частях страны, эксперты посоветовали предпочесть маску KN95 или N95 тканевым маскам, которые должны были использоваться в первую очередь в качестве временного решения, пока не станут доступными более эффективные маски. Адалья говорит, что из-за них может быть трудно дышать во время тренировки, и в них нет необходимости на открытом воздухе. Мы включили KN95, чтобы он был под рукой для остановок за кофе после пробега.

Большинство масок в этом обзоре были протестированы; другие мы рекомендуем на основе их технологий или потому, что они принадлежат брендам, которые мы любим и которым доверяем.

После того, как в прошлом году CDC вынес свою первоначальную рекомендацию носить «тканевые покрытия для лица в общественных местах и ​​рядом с людьми, которые не живут в вашем доме, особенно когда трудно соблюдать другие меры социального дистанцирования», казалось, что все, включая их мать, начал создавать и продавать маски. Итак, как выбрать?

«Для бега главное — комфорт», — говорит Адалья. Это потому, что, как он продолжает подчеркивать, нет никаких доказательств того, что мимолетная встреча на дороге или тропе приведет к заражению. «Любое покрытие подойдет», — говорит он. «Все сводится к комфорту, как пара кроссовок для бега — то, что вам больше всего подходит, когда вы это примеряете». (Только знайте, что в отличие от обуви, маски вернуть нельзя по понятным причинам.)

Воздухопроницаемость также является важным фактором из-за характера упражнений. Некоторые маски поставляются с фильтрами (или их можно приобрести отдельно) для повышения защиты. Однако я считаю, что в маске с фильтром дышать становится намного труднее. Адалья также говорит, что никому не следует бегать в маске N95 — она серьезно затруднит дыхание.

Бегунам следует подумать о посадке масок, которая неразрывно связана с комфортом. Но чем свободнее прилегание, тем менее эффективно маски задерживают ваше дыхание и, следовательно, любые вирусные частицы. Более плотная посадка также означает меньшее подпрыгивание и меньшее запотевание солнцезащитных очков.

Вам, вероятно, показывают рекламу тканевых масок и покрытий за рекламой. И поскольку компании — спортивные и другие — переходят на массовое производство масок, вы, вероятно, увидите смелые заявления о «дезактивации вирусов», «противомикробных» и «антибактериальных свойствах». Некоторые рекламируют «95-процентную систему бактериальной инфильтрации».

Важно не впасть в ложное чувство безопасности, если вы купите маску, которая подчеркивает эти претензии. Например, маска, заявленная как «антибактериальная», — это здорово и все такое, но те, кто не знает, могут подумать, что это означает, что она убьет коронавирус. Это не так.

Кроме того, если антибактериальная или противомикробная технология зарегистрирована Агентством по охране окружающей среды (EPA) как пестицид (как это делают многие), компании не могут заявлять, что их продукт защитит вас, а только то, что его технология защитит продукт от порчи. от плесени, грибка и запаха.