Кризис смога в Кракове: 4 шага, чтобы защитить себя

Nov 05, 2023

Т ВОЗ включила загрязнение воздуха в число 10 основных предотвратимых причин смертности. Фактически, он предсказал, что к 2020 году из-за загрязнителей воздуха будет умирать 8 миллионов человек в год. Тем не менее, качество воздуха в Кракове ухудшилось до такой степени, что оно зачастую хуже, чем в городах, печально известных своим смогом, таких как Пекин и Лос-Анджелес.

Воздух имеет серьезные последствия для здоровья для всех, но особенно для уязвимых групп населения, таких как люди, страдающие астмой и другими хроническими заболеваниями. Более того, воздух особенно важен для детей, поскольку они не только играют на улице, но и развивают легкие. В результате такого воздуха каждый ребенок в городе подвергается более высокому риску развития астмы. Было обнаружено, что загрязнение твердыми частицами, разновидность загрязнителя, состоящего из мелких частиц, особенно присутствует в Кракове, даже увеличивает вероятность рака легких. Помимо легких, здоровье сердца напрямую связано с загрязнением воздуха, поскольку было обнаружено, что загрязнение воздуха способствует сердечно-сосудистым заболеваниям и инсультам.

По мнению рентгенологов Ягеллонского университета, рентгенограмма грудной клетки (CXR) взрослого некурящего человека, всю жизнь прожившего в Кракове, покажет заметно более поврежденные легкие, чем рентгенограмма пациента из города с более чистым воздухом. Серьезность загрязнения воздуха больше нельзя игнорировать. Эти проблемы усугубляются, когда на улице становится холодно. Зимой, когда загрязнение от сжигания угля и древесины неизбежно, у уже больных пациентов может возникнуть ухудшение состояния, связанное с загрязнением. Эти обострения могут привести к длительной госпитализации, поскольку врачи стараются помочь пациентам дышать.

Решение воздушных проблем в Кракове связано со многими политическими и социально-экономическими условиями в регионе. Тем не менее, хотя политикам может потребоваться много лет, прежде чем они решат эти проблемы, жители должны действовать сейчас, чтобы защитить себя и минимизировать долгосрочный ущерб. Основываясь на сочетании рекомендаций Центра по контролю заболеваний (CDC) и предложений пульмонологов Медицинского колледжа Ягеллонского университета, следующие четыре шага могут помочь вам действовать прямо сейчас.

Просто знать, что качество воздуха в Кракове, как правило, плохое, недостаточно. Перед выходом на улицу врачи рекомендуют пациентам проверить качество воздуха. Зайдите на AQiCN.org (или любой аналогичный сайт) и проверьте индекс качества воздуха (AQI). AQI — это шкала от 0 до 500, которая учитывает множество вредных загрязнителей и дает оценку того, насколько опасен воздух для вашего здоровья.

Например, от 100 до 150 человек чувствительные взрослые почувствуют такое воздействие воздуха, как раздражение глаз и кашель. В этом диапазоне CDC рекомендует детям играть на улице только в течение коротких периодов времени, например, во время коротких перемен. Любая продолжительная физическая активность должна включать больше перерывов, и родители должны избегать участия своих детей в более напряженных занятиях.

Между 150-200 упражнениями каждый начнет ощущать эффект при дыхании и физических нагрузках. CDC рекомендует по возможности перенести напряженные занятия детей на свежем воздухе. К сожалению, этот диапазон является нормой большую часть лета и зимы, когда ветер ограничен. Поэтому, если возможно, школы должны требовать частых перерывов во время занятий спортом.

Людям с числом более 200 следует стараться всегда оставаться внутри, если это возможно. Знание качества воздуха должно стать важным шагом в организации вашего дня или занятий ваших детей. Поэтому, прежде чем уйти на работу, проверьте AQI и спланируйте работу соответственно.

Во-первых, работайте со своей семьей, чтобы предотвратить любое воздействие пассивного курения. Часто соседи или члены семьи курят в коридорах или возле многоквартирного дома. Но этот воздух по-прежнему проникает в квартиры и вредит уязвимым слоям населения внутри. Во-вторых, купите детектор угарного газа. Негерметичные дымоходы и дровяные печи могут выделять опасные уровни угарного газа (CO). CO не только потенциально смертелен, но и не имеет запаха, что делает его особенно опасным. В-третьих, без эффективных герметичных уплотнений на дверях/окнах плохой воздух снаружи все равно попадает внутрь. Поэтому в дни с высоким AQI держите окна закрытыми и используйте настройку рециркуляции воздуха в своих личных кондиционерах, если на улице тепло.