Маски спасают жизни: вот что вам нужно знать

Aug 30, 2023

Гарвардский блог о здоровье

Рост заболеваемости COVID-19 по всей стране и во многих частях мира делает наши усилия по защите себя и других более важными, чем когда-либо. Многоуровневая защита обеспечивает лучшую защиту от COVID-19, начиная с вакцин и бустеров для всех, кто имеет на это право.

Вакцинированные и привитые люди гораздо лучше защищены от тяжелых заболеваний, госпитализаций и смерти. Но каждый, даже вакцинированный человек, может стать переносчиком инфекции таким высококонтагиозным вариантом, как Омикрон, если заразится им. По оценкам экспертов, в местах, где уровень вакцинации низкий или число случаев заболевания COVID растет, мы можем спасти тысячи жизней и помочь контролировать пандемию, если мы все обязуемся следовать рекомендациям по ношению масок и другим стандартным профилактическим мерам.

Растущее количество доказательств подтверждает преимущества медицинских и немедицинских масок. Некоторые из наиболее убедительных доказательств включают эти обзоры (здесь и здесь) и обсервационные исследования (здесь, здесь, здесь и здесь), которые показали, что ношение масок приводит к снижению уровня заражения. И эта впечатляющая графическая иллюстрация из New York Times показывает, как маски помогают улавливать более крупные капли из дыхательных путей и некоторые более мелкие частицы, известные как аэрозоли.

Ношение масок помогает защититься от болезней, вызванных вирусами, передающимися по воздуху, — не только от COVID-19, но также от простуды и гриппа. Некоторые люди беспокоятся, что маски задерживают углекислый газ (CO2) или ограничивают количество вдыхаемого кислорода, но это не так. Когда вы выдыхаете через маску, CO2 выходит наружу; когда вы вдыхаете, вы получаете кислород.

Ни одно исследование не является идеальным или окончательным; на самом деле, такие исследования было бы невозможно провести. Но в пользу ношения масок много говорят, а доказательств того, что ношение маски причиняет вред, мало или совсем нет.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют носить самую защитную маску, которую вы можете найти.

Постоянное ношение масок, предназначенных для фильтрации очень мелких частиц, обеспечивает лучшую защиту от очень заразных вариантов, таких как Омикрон. Примеры включают в себя

К сожалению, поддельные маски N95 и KN95 стали обычным явлением. CDC предлагает полезную информацию о способах выявления поддельных масок.

Хирургические маски полезны, но менее защитны, отчасти потому, что они неплотно прилегают. Некоторые эксперты предлагают использовать двойную маску, если вы используете хирургические или тканевые маски.

А как насчет масок из плотной ткани с проволочной перемычкой и как минимум двумя слоями моющейся, дышащей ткани, которые полностью закрывают нос и рот? Эти маски могут быть удобными, но обеспечивают меньшую защиту, чем маски N95 и KN95.

Гетры и банданы могут обеспечить слабую защиту и, как правило, не являются лучшим выбором, поскольку они не предназначены для плотного закрытия лица и могут иметь только один слой. Маски с вентиляционными отверстиями и клапанами также не рекомендуются, поскольку через них вирусным частицам легче выйти наружу.

Вот несколько наиболее распространенных и важных вопросов, на которые у нас пока нет хороших ответов.

Маски эффективны только в том случае, если их носить постоянно и правильно.

CDC предлагает рекомендации по

Наилучшие имеющиеся данные показывают, что ношение масок может помочь уменьшить распространение инфекции COVID-19, предотвратить перегрузку наших больниц волнами серьезных заболеваний и спасти жизни — возможно, даже вашу.

Следуйте за мной в Твиттере @RobShmerling

Роберт Х. Шмерлинг, доктор медицинских наук, старший редактор факультета издательства Harvard Health Publishing; Член редакционно-консультативного совета Harvard Health Publishing

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.

Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации вашего врача или другого квалифицированного врача.